よせてはかえす ログ
合気道のゆるゆる稽古雑記など
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小手返し（足運びも難しい）
梅雨を先取りしたような蒸し暑さの中の稽古です。
水分はこまめにとりましょう。
さて次の課題は、
わからない・かからない・一致しないの三拍子そろった「小手返し」
二教ほどではないけれど低打率だったこいつにとうとう挑戦するときが来たか！
小手返しの何が難しいかというと
たまにかかった時にも何が良かったのかがわからない。
かかった感触がわからないので何を意識すればいいのか
どこに目標があるのかがさっぱり。
スカッ スカッ と見事に空回りしてばかりだったのですが
持ち方・肩と中心への意識・軸（基本）に加えて＋αな
目安をSさんにご教授してもらいました。
手刀は中心に立てる
けど、袈裟に切るのは頭の中で（！）
転換のように接点は忘れる
するとどうでしょう
かなり高打率をマークしたではありませんか
＊襟に沿って切るのがコツです
頚動脈あたりでは目標が上すぎる
一言でいうと「小手なんて飾りです偉い(ry」
肩の上でのの字方式で苦戦している方がいらっしゃったら一度お試しあれ！
水分はこまめにとりましょう。
さて次の課題は、
わからない・かからない・一致しないの三拍子そろった「小手返し」
二教ほどではないけれど低打率だったこいつにとうとう挑戦するときが来たか！
小手返しの何が難しいかというと
たまにかかった時にも何が良かったのかがわからない。
かかった感触がわからないので何を意識すればいいのか
どこに目標があるのかがさっぱり。
スカッ スカッ と見事に空回りしてばかりだったのですが
持ち方・肩と中心への意識・軸（基本）に加えて＋αな
目安をSさんにご教授してもらいました。
手刀は中心に立てる
けど、袈裟に切るのは頭の中で（！）
転換のように接点は忘れる
するとどうでしょう
かなり高打率をマークしたではありませんか
＊襟に沿って切るのがコツです
頚動脈あたりでは目標が上すぎる
一言でいうと「小手なんて飾りです偉い(ry」
肩の上でのの字方式で苦戦している方がいらっしゃったら一度お試しあれ！
[0回]
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まずは 剣・体一致
先週はGWだったので2週間ぶりの稽古です。
はっきりいて鈍る 鈍る。
上げ手が上・外が出来なくなってて愕然・・・
わかっていたはずの正解が思い出せないもどかしさ。
本日は素振りの練習、気剣体一致のうち
まずは剣体一致できるように練習しましょうというお話でした。
だいぶマシになってきたとはいえ振るたびに軌道がブレる素振りっぷり。
先生が久々にゆっくりと手本を見せてくれたので
初め（構え）と終わり（振り切って剣を水平に止めるまで）だけでなく
過程も意識してゆっくりと練習してみた・・・ら遅すぎて避けられる。
意識すれば遅すぎるし、早く振ろうとすれば雑になる
道のりはまだまだ遠いよ。
）自分メモ
・上げ手の形（上） ぶつかったらアウト 指先から
・上げ手（外） 腰から肘、肘から相手の鳩尾へ 直線に。
はっきりいて鈍る 鈍る。
上げ手が上・外が出来なくなってて愕然・・・
わかっていたはずの正解が思い出せないもどかしさ。
本日は素振りの練習、気剣体一致のうち
まずは剣体一致できるように練習しましょうというお話でした。
だいぶマシになってきたとはいえ振るたびに軌道がブレる素振りっぷり。
先生が久々にゆっくりと手本を見せてくれたので
初め（構え）と終わり（振り切って剣を水平に止めるまで）だけでなく
過程も意識してゆっくりと練習してみた・・・ら遅すぎて避けられる。
意識すれば遅すぎるし、早く振ろうとすれば雑になる
道のりはまだまだ遠いよ。
）自分メモ
・上げ手の形（上） ぶつかったらアウト 指先から
・上げ手（外） 腰から肘、肘から相手の鳩尾へ 直線に。
[0回]
軸に気を通す
軸に気を通すとは
木に例えるなら相手の力を枝や葉で受け流し
幹や根っこの部分が倒れることのないような体遣いをすること。
剣術ではしなやかな柳に見立て（柳から生まれたから柳生なんちゃら流？）ることが多いが
合気では松のように針のような葉を立て風や雪をはじくイメージだそうです。
具体的には足構えと軸を立てる（重心を崩さない）良い姿勢を意識して維持すること（たぶん）
剣術の接点の稽古（鍔迫り合いから切りにいく）で、腕ではなく胸で切ることや
素振り、手刀攻防（突く・受ける）の練習で内側からの動きの難しさを思い知る。
初動を消すことや完全な半身の一致も理想の型の多面的解釈の一つなんだろうなぁ。
初動を消すことに関してはちょっとでも上達してるようには思えないので
まだまだ道のりは長い・・・・・
先週受けた昇段審査の結果が「4.5級」だったりしたらどうしよう
せめて「準四級」とか「四級代理補佐」にして欲しいものだ。
（自分メモ）
八双は剣先がまっすぐになるように
片手取りから四教の握りは横でなく手首表をしっかり
剣を足で止める
木に例えるなら相手の力を枝や葉で受け流し
幹や根っこの部分が倒れることのないような体遣いをすること。
剣術ではしなやかな柳に見立て（柳から生まれたから柳生なんちゃら流？）ることが多いが
合気では松のように針のような葉を立て風や雪をはじくイメージだそうです。
具体的には足構えと軸を立てる（重心を崩さない）良い姿勢を意識して維持すること（たぶん）
剣術の接点の稽古（鍔迫り合いから切りにいく）で、腕ではなく胸で切ることや
素振り、手刀攻防（突く・受ける）の練習で内側からの動きの難しさを思い知る。
初動を消すことや完全な半身の一致も理想の型の多面的解釈の一つなんだろうなぁ。
初動を消すことに関してはちょっとでも上達してるようには思えないので
まだまだ道のりは長い・・・・・
先週受けた昇段審査の結果が「4.5級」だったりしたらどうしよう
せめて「準四級」とか「四級代理補佐」にして欲しいものだ。
（自分メモ）
八双は剣先がまっすぐになるように
片手取りから四教の握りは横でなく手首表をしっかり
剣を足で止める
[0回]
春うらら、さぼり癖がむくむくと
気がついてたらもう4月、ようやく中野道場へ戻ってこれました。
しかも人数増えてるしー、これで室内温度も上がろうというもの・・・・もう春だけど。
今週は新人さん2人に学生も加わり久々ににぎやかでした。
新3年生の相手をしていてふと気付いてしまった・・・教えを請う現役学生がいない！
1・2年はともかく3年生は早く追い越してくれないと困るぞ（私が！）
練習中に新人や新入生に教えるのは嫌じゃないけど、間違ったこと教えてないか不安になります。
もう3年やってますが、男の人に押さえられても解けるほどの腕はないわけで。
それができれば力の強い人男性相手にも説得力があるんですけどねー、精進です。
こころうらはら、女学生とお茶会になってしまった今週の自主錬でした。
しかも人数増えてるしー、これで室内温度も上がろうというもの・・・・もう春だけど。
今週は新人さん2人に学生も加わり久々ににぎやかでした。
新3年生の相手をしていてふと気付いてしまった・・・教えを請う現役学生がいない！
1・2年はともかく3年生は早く追い越してくれないと困るぞ（私が！）
練習中に新人や新入生に教えるのは嫌じゃないけど、間違ったこと教えてないか不安になります。
もう3年やってますが、男の人に押さえられても解けるほどの腕はないわけで。
それができれば力の強い人男性相手にも説得力があるんですけどねー、精進です。
こころうらはら、女学生とお茶会になってしまった今週の自主錬でした。
[0回]
しかし、そこで、敢えて、
ここのところ慌しくて週末になれば疲労困憊な有様でして
久方ぶりに接骨院で通電と治療をしてもらい、睡眠はたっぷりと。
それでも翌朝なんかだるいし軽い頭痛がする・・・だるだるー状態なわけです。
で、道場に行くわけです。
軽く汗をかいて稽古してると不思議とだるさがぬけてるんですよ。
これは合気道がすごいということでは全然ないんですが
三十路にもなると受身の癒しだけでは疲れが取れにくくなってきているので要注意ということです。
自分が楽しめる軽い運動を時には少し無理してでもやってみるのもいいんじゃないでしょうか。
久方ぶりに接骨院で通電と治療をしてもらい、睡眠はたっぷりと。
それでも翌朝なんかだるいし軽い頭痛がする・・・だるだるー状態なわけです。
で、道場に行くわけです。
軽く汗をかいて稽古してると不思議とだるさがぬけてるんですよ。
これは合気道がすごいということでは全然ないんですが
三十路にもなると受身の癒しだけでは疲れが取れにくくなってきているので要注意ということです。
自分が楽しめる軽い運動を時には少し無理してでもやってみるのもいいんじゃないでしょうか。
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合気道
自己紹介：
三十路越えの主婦です。
合気道の軌跡を記すために開設してみました。
テキトーなことばかりですので、生暖かい目で見守ってください。
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