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「なんば歩き」の詳細記事: よせてはかえす

よせてはかえす

合気道のゆるゆる稽古雑記など

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なんば歩き

さあ今週の稽古日誌は・・・
合気道の理想的な動きには、膝と腰のやわらかさが重要というお話。

右手右足、左手左足と左右に歩く動きなんば歩きと言って日本古来の農耕文化を下地とした動きです。
この動作は「膝と腰の緩みを利用して自重をエネルギーに変換することにより可能となる」らしいです。

具体的にどういうことかというと
まず普通にかかと着地でてくてく歩いてみます。
次に「なんとなく」なんば歩きで歩いてみます、なんば歩きはすり足(足裏をひきずるように)でやってみて下さい。
すると、「あれ?何となく楽?省エネ?」って感じられるかと思います。
なんば歩きの動作が自重が前進するという動きをさりげなく補助してるわけですね。

合気道としては発生したエネルギーを最大活用できるよう膝と腰を緩めて全身で利用可能できるようより精密な動きを修練しているわけです。
というのが個人的な理解で・・・・まあ、違ったら先生のコメントがつくでしょう。


個人的な稽古は船漕ぎ運動の繋がっている感覚について。
胸で上げ下ろしをする内省的な運動は必須としても、相手を飛ばした時に「くいっ」と引かれる感覚が下ろす合図。船で言えば櫂を引ききったとき戻す感じなのかなぁ?
あ、今週は期待(あぶりだし的な)したほど痣は出ませんでした。

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